由于近现代复杂的历史因素，上海现存有大量形式多样的西式建筑，已经成为今日上海最亮眼的城市特色。自笔者四年前到上海生活以来，通过一些展览、讲座和实地参观接触到了各种各样的西式建筑，对其产生了浓厚的兴趣，也对西方建筑样式的演变有了一定了解。本文参考《西方建筑从远古到文艺复兴的演进》系列文章（廖方）和《外国建筑简史》（刘先觉），以流程图的形式将西方建筑样式从古至今的演变路线进行了梳理。

本文介绍了深蹲的技术要点和注意事项。